Maquiagem das Belas.

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21 de mai de 2013

Meu emagrecimento: exercícios

Olá pessoal!!

Hoje na atualização sobre meu emagrecimento venho falar sobre os exercícios que tenho praticado.


Sempre fui na academia, mas nunca fui amante de fazer aeróbio. Quando comecei a emagrecer em 2010 eu até fazia uma esteirinha de leve (na marra..#abafa) e frequentava as aulas de spinnig (essa era a única aula que eu adorava). Porém, quando eu dei aquela estacionada no emagrecimento (ano passado) eu vi que não ia ter jeito e os benditos exercícios aeróbios teriam que entrar na minha rotina diária.



No momento meus treinos se dividem dessa maneira:

  • SEGUNDA: Musculação + Grupo de corrida 
  • TERÇA: Musculação 
  • QUARTA: Musculação 
  • QUINTA: Musculação + Grupo de corrida
  • SEXTA: Pilates

Na terça/quarta/sábado e domingo eu caminho/corro na esteira em casa se eu estiver afim e se meu corpo não estiver pedindo um descanço - Rsrsrs (temos que saber a hora certa de parar né graubys?!)


Em relação ao grupo de corrida: entrei para o grupo faz pouquissimo tempo. Os treinos são outdoor e tem dois professores que acompanham a turma (Ricardo Tieri e Leandro). As turmas são divididas em: avançado, intermediário e iniciantes, e os treinos variam toda semana (as vezes é treino de tiros, as vezes é de longa distância e por ai vai). O pessoal é bem animado e todo mundo muito bacana. Ao mesmo tempo eu encontrei no grupo um estimulo para eu fazer mais aeróbio já que eu não gosto muito né?!?!?!? #abafadinovo Rsrsrs....e acreditem está resolvendo muito. Os treinos são todas as segundas e quintas das 20:00 hrs as 21:00 hrs. 



Em relação ao Pilates: fui atrás de um estúdio de Pilates para conhecer e me apaixonei! Tenho problemas de coluna (escoliose e lordose - totalmente torta!) e sempre tive muitas dores nas costas. O Pilates está me ajudando muito nessa parte, principalmente na postura. Estou fazendo com a Taciana, no Taciana Studio de Pilates e Fisioterapia, aqui em Catanduva.




Nos últimos tempos eu tive que dar uma parada nos treinos (infelizmente), pois a tchitchia aqui mega idosa e desastrada desenvolveu bursite no quadril (acreditem isso existe e eu não sabia do babado) e tive que ficar uma semana de repouso tomando anti-inflamatório (aaaahhhh magina que eu quase não retive líquido né?! Bobagem!). 


Quando acabou meu repouso voltei a treinar e no meu primeiro dia de treino - corrida - eu torci o pé (amarraram meu nome na boca do sapo e tava difícil do bichano digerir o papel viu?!). E ai..o que aconteceu tchitchia Marina?! Aconteceu mona que eu tive que ficar mais uma semana de repouso e tomando o bendito anti-inflamatório de novo (que pode resolver pra inflamação - dhaaaaa - mas o restante do meu body fico inteiro inchado! #hajaliquidoparareter). 

Ai né minha fiah a dieta foi pro brejo (foi lá faze uma visita pro sapinho rsrsrs). Eu enfiei o pé na jaca literalmente! Comi, fiz gordices, comi as gordices, fiquei sedentária e blá blá blá (leia-se: não vou continuar a falar tudo o que eu fiz porque é vergonhoso rsrsrs). 

ATENÇÃO: NÃO REPITAM ISSO EM CASA !!! Comece a dieta vai firme e não desanima! 

E por que eu to contando tudo isso?! Simples bee! Para mostrar para todo mundo que qualquer deslize pode fazer você voltar para a estaca zero e se você não tiver com o seu foco em mente e determinada você corre o risco de ter que começar tudo novamente (assim como eu), e isso é mega desanimador (se caso isso acontecer baby lembre-se que você é humana e como humanos temos nossas vontades. Só precisamos saber controlá-las ok?!). 

Então minha fiah...mantenha o foco (leia-se: faça sua dieta direito e leve-a como uma reeducação alimentar, mas não deixe de viver ok?!) #naobitolaquerida



Bom é isso babys.

Vou ficando por aqui e torcendo para que minha médica não leia esse post!!!




19 de mai de 2013

Os pincéis que trouxe de NY

Olá meninas.
Tudo bem?

Hoje vim mostrar para vocês os pincéis que eu comprei em NY!! Já não era sem tempo né?! Rsrs....

Confesso que queria ter comprado mais (aloka), mas eu tinha outras prioridades de compras então acabei ficando com esses que vou mostrar para vocês! (faço uma pausa para frisar isso que acabo de falar - quando a gente sai para viajar e não leva muuuiito dinheiro ou não tem um cartão ilimitado de crédito para sair gastando, é muito importante ter prioridades antes de ir as compras. Priorize aquilo que você mais quer comprar, dê notas de importância para os possíveis itens que pode adquirir, e assim você não se descontrola tanto, acabo voltando de viagem com um pouco de tudo o que queria, alguns itens extras e muito feliz! #ficaadica #priorize)

Agora vou parar de blá blá blá e mostrar os meus mais novos (nem tanto asim) queridos pincéis para vocês!!!

Esse pincel (PRO bent liner) sempre me chamou a atenção e eu sempre quis testar. Aproveitei a viagem e os preços amigos para adquirir um. Achei ele muito bom para delinear os olhos, principalmente para fazer o delineador gatinho!

Eu já tinha um pincel delineador da Artdeco para delinear, mas eu queria um novo e queria um da MAC! Então aproveitei e comprei o nº 210. Ele é bem mais fino que o meu antigo, o traço fica bem fininho mesmo, mas dá para engrossar de acordo com o gosto de cada uma. Para fazer o delineado puxadinho é facil também, porém se for muito grosso fica difícil preencher. Nada que um pouco de paciência não ajude!

Esse duo-fiber da MAC eu queria e era uma das minhas prioridades. É o small duo-fiber. Confesso que por ser prioridade eu achei que usaria muito, mas acreditem..só usei umas 5 vezes!! Talvez porque eu sempre to com pressa e nunca dá muito tempo de ficar elaborando as makes!!

Esses kits de pincéis que a MAC lançou no final do ano com certeza eu queria trazer de viagem! Afinal de contas o preço aqui no Brasil é absurdo. R$ 247,00 reais!! Sem condições né?! Então, lógico que eu ia trazer. Minha idéia era trazer um só, mas não me aguentei e trouxe dois! O kit essentials que é o verdinho e o kit mineralize, o rosinha! #xonei. E se tivesse encontrado o outro teria comprado também. Paguei em torno de 48 dólares pelo o que me lembro! #adoroqdovaleapena

Tá aí um pincel que me surpreendeu! Esse pincel para pó da BareMinerals é tudo de bom! Ele é super macio e tenho usado bastante! Sem contar que ele é travel size, cabe em qualquer necessaire! #recomendo


Esse ai da marca Benefit é um pincel que eu sempre quis. É o pincel de corretivo. Já usei ele bastante, mas confesso que os deditchos ainda é a ferramenta mais utilizada por mim para a aplicação do amigo corretivo. Mesmo quando uso o pincel eu recorro aos dedos para dar uma ajeitada no produto!!!

Para finalizar tem esse kabuki da marca The Body Shop. Eu não tinha um kabuki ainda e na volta, no aeroporto encontrei uma lojinha da marca. Entrei, vi o pincel e resolvi levar. Ele é bem macio também e ótimo para levar na necessaire por causa do seu tamanho. Infelizmente, esse ai não sei onde tem para vender ;/ #todaschora. Se alguém souber avisa a gente tá?

Por hoje é só meninas!


10 de mai de 2013

Como fazer da sua viagem um sucesso




Pelo fato de eu viver na Europa, muita gente pede dicas de viagem e opinião sobre vistos, passagens, documentação, passaporte, leis de imigração... Enfim, uma série de coisinhas chatas que é preciso estar atento antes, durante e depois de viajar. Eu me alegro muito pelas pessoas que depositam em mim alguma confiança referente a isso. Sempre procuro responder e ajudar de alguma forma, apesar de eu achar que o que eu sei não é muito.

O que eu vou escrever neste meu quarto post para o Make Delle Belle é sobre como não contribuir para o insucesso da sua viagem, seja ela qual for.

A histórias que eu conheço de gente que foi deportada, perdeu passaporte, foi barrada de algum lugar ou assaltada, com frequência, estão relacionadas com o velho costume de confiar na sorte e negligenciar leis básicas que regem nos aeroportos e relações internacionais entre países.

Primeiramente, é sempre bom ter em mente que as leis internacionais não funcionam apenas segundo o que está no papel, mas estão atreladas a diversos vereditos e interpretações dos agentes de imigração. É sempre preciso bom senso. Um exemplo simples é: "Se eu posso ficar três meses como turista na Europa, então quer dizer que é só comprar a passagem de ida e volta e vir com fé?!". Infelizmente, não é bem assim. Se na Imigração eles perceberem que você irá ficar três meses na boa vida de turista, eles vão querer saber como você conseguiu tanto dinheiro para isso, o que vai fazer por três meses e onde vai ficar. Se eles suspeitarem que é porque seu objetivo não seja, propriamente, fazer turismo, isso basta para barrarem sua entrada, mesmo que você tivesse a melhor das intenções. 

Um grande mito é o de achar que a boa aparência ajuda. Sim, é verdade que um dia de sorte e um agente que foi com a sua cara podem ajudar, mas ficou alguma entrelinha mal explicada, eles podem sim, e estão sob o direito de impedir sua entrada, não importa quão boa pinta você for.

No entanto, isso não é motivo de pânico. Se as intenções são de fato turismo e tiver como provar, dificilmente vai haver algum problema e a passagem pela Imigração levará menos de um minuto.

Muita gente odeia agências de turismo e querem tentar economizar fazendo tudo por conta própria. Eu penso que os agentes de viagem são como qualquer outro profissional. Se você é bom com marcenaria, construção, pintura, decoração, culinária, ou seja lá o que for, não precisa de ajuda. Agora, se não for entendido do assunto, as chances de um serviço mal feito são muitas e o barato pode sair caro. É melhor economizar no seu hotel 5 estrelas, ou juntar um pouquinho mais de dinheiro primeiro, do que correr o risco de um grande investimento, que é uma viagem internacional, ser um fiasco. 

Outro mito é o de pensar que as agências sempre enfiam a faca. Está certo que sempre vão cobrar uma porcentagem pelo trabalho que realizam, mas, muitas vezes, pelo volume de vendas e contatos, conseguem preços mais vantajosos que o particular, seja de passagem aérea, hotel ou passeios.
É bom lembrar que como em todo ramo de serviços, vale a pena consultar mais de um estabelecimento e buscar referências para não cair em uma cilada. Já ouvi também muita história de insucessos por conta de maus profissionais. 

Segundo passo é tentar se informar e sanar todas as dúvidas antes de viajar. Não adianta confiar cegamente na agência e deixar passar informações básicas. Por exemplo, tem gente que até hoje em dia, acha e viaja com a ideia de que Passaporte só é um cartãozinho que os aeroportos usam para carimbar sua entrada e saída. Ledo engano. RG, CPF, CNH... Tudo isso é só papel, a partir do momento que você tira os pés do Brasil - a menos que viaje no Mercosul, onde o RG é aceito como identidade. Para qualquer outro lugar, o seu Passaporte é a sua prova de nome, idade, nacionalidade e, principalmente, legalidade. Se quiserem conferir o titular do cartão de crédito, se você pode comprar bebida alcoólica, dar entrada e saída no hotel, ser parado pela polícia, e inúmeras outras situações em que no Brasil te pedem o RG, aqui fora é com o Passaporte. Portanto, esse livrinho com foto é tão importante quanto o seu cartão de crédito ou a sua passagem de volta. Importante lembrar que tem malandro a rodo querendo roubar passaporte para falsificar identidade, então todo cuidado é pouco. Nunca ande com ele no bolso ou em qualquer lugar de fácil acesso, dando sopa. Se mesmo assim perder, procure o Consulado Brasileiro o mais rápido que puder.

Falando em malandros, a última dica de como não fracassar é sempre lembrar que apesar da fama de país rico não ter criminalidade, os famosos batedores de carteira estão em toda parte do globo. Deu mole, eles levam mesmo. Exemplo agora, dado por experiência própria. Quando eu estava em Roma, em agosto do ano passado, levei minha câmera todos os dias guardada na bolsa. No último dia, me descuidei e coloquei no bolso da minha mochila que era só abrir um zíper para ter acesso. Não deu outra, passei por um tumulto e quando olhei de novo, ela não estava mais lá. Junto com a câmera, perdi todas as fotos da minha viagem e, apesar de tudo, ainda fiquei contente, porque se não lugar da câmera, o que tivessem roubado fosse o Passaporte, o trabalho para resolver o problema seria imensamente maior.

Apesar de parecer pessimismo e complicado, eu garanto que não é nem um, nem outro. As questões da Imigração, do Passaporte e dos assaltos são, realmente, três dos cuidados mais básicos que vejo sendo o maior motivo de problema. Porém, uma vez bem orientados e tomando as devidas precauções, garanto que a sua viagem tem tudo para ser um sucesso, como é o caso da maioria dos brasileiros que viajam pelo o mundo a fora.


Avião
Pra quem não sabe nada sobre aviões. Achei esse texto muito bom. http://vivencehoteis.com.br/blog/dicas/marinheiro-de-primeira-viagem/

Mais
Se você nunca ouviu falar, pesquise também sobre seguro de saúde internacional obrigatório, carta convite, comprovante de hospedagem, mínimo de dinheiro requerido para provar sustento e as leis de imigração específicas do país que você pretende visitar. Quaquer dúvida, dê um grito!